Empieza el día con un plan.
Ve tus objetivos de alimentación y proteína juntos para saber en qué enfocarte hoy.
Nutrición + fuerza para mujeres
Un abdomen
más plano y firme.
Disfruta tus
comidas favoritas.
¿Probaste apps de ejercicio y aún no ves el cambio que buscas en tu abdomen? TonedCore reúne alimentación y fuerza en un plan sencillo que te ayuda a avanzar hacia tu meta, con espacio para tu vida.
Disponible para iPhone · Requiere suscripción
Las pantallas muestran la próxima actualización. La versión actual puede ser diferente.
01
Ten claro qué comer
Disfruta tus comidas favoritas con menos planificación diaria.
02
Ten claro cómo entrenar
Gana fuerza con instrucciones y entrenamientos flexibles.
03
Descubre tus avances
Observa cambios que la báscula no muestra.
¿Ya probaste otras apps de ejercicio?
Alimentación y ejercicio, en el mismo plan.
Consejos hay muchos. TonedCore reúne lo esencial para que dediques menos tiempo a organizarlo todo y más tiempo a disfrutar tu vida.
15 segundos · Sin audioAvance de la próxima actualización · Datos de ejemplo
Tu plan para un abdomen más firme
Sencillo para seguir. Flexible para tu vida.
Desliza para explorar
Avance de nuestra próxima actualización, en revisión por Apple. Las pantallas usan datos de ejemplo; la versión publicada puede ser diferente.
Disfruta tus comidas favoritas.
Comidas flexibles y una lista de compras te ayudan a cocinar con antelación y dedicar menos tiempo a planificar.
Sigue disfrutando de comer fuera.
Un almuerzo con amigas o tu café favorito: toma una foto, revisa las estimaciones de calorías y proteína y regístralo.
Entrena con más confianza.
Sigue las demostraciones, registra tus series y cambia un ejercicio cuando necesites otra opción.
Descubre avances más allá del peso.
Sigue tu fuerza, cintura y alimentación, además del peso, para ver cómo evolucionan tus hábitos.
Deja espacio para recuperarte.
Los días de descanso, un paseo agradable y los momentos de calma también forman parte de tu rutina.
En la próxima actualización
Tus entrenamientos, ya planificados.
No tienes que crear una rutina eligiendo entre decenas de ejercicios. Escoge el horario que encaje en tu semana; TonedCore elige los ejercicios según tu equipo y tus necesidades.
¿Necesitas otro ejercicio? Toca los tres puntos junto a él para elegir una alternativa.
Un plan que tiene en cuenta tu actividad diaria.
Conecta Apple Salud para usar la actividad y el sueño disponibles en tu iPhone y Apple Watch. Tu información de Apple Salud permanece privada en tu iPhone.
Antes de empezar
Respuestas que te ayudan.
¿Es otra dieta restrictiva?
La idea es una rutina que puedas mantener. TonedCore te ayuda a planificar las porciones y la proteína sin renunciar a las comidas que disfrutas. Repite recetas que te gustan, cocina para varias comidas y ajusta el plan cuando lo necesites.
¿Son precisas las estimaciones de las fotos?
Son estimaciones, no mediciones. Los ingredientes, el aceite y las porciones pueden cambiar el resultado. Revisa los alimentos y corrige lo que no parezca correcto antes de registrar. El análisis necesita internet y tu permiso para enviar la foto de la comida.
¿Necesito un Apple Watch?
No. TonedCore puede empezar con tu perfil. Con tu permiso, también puede usar datos disponibles de actividad y sueño de Apple Salud desde tu iPhone, Apple Watch y fuentes compatibles. Los gráficos de balance calórico necesitan comidas registradas y datos disponibles de energía activa y en reposo.
¿Ya están disponibles las nuevas pantallas?
TonedCore está disponible en App Store. Estas pantallas muestran la actualización que Apple está revisando, con la nueva planificación de 3 y 4 días, gráficos de progreso más claros y fotos de comida centradas. La versión publicada puede verse diferente hasta que la actualización esté disponible.
¿Se necesita una suscripción?
Sí. Elige tu suscripción dentro de la app para iPhone, donde puedes revisar los precios, las pruebas según tu elegibilidad y las condiciones antes de comprar. Las suscripciones de Apple se renuevan automáticamente salvo que las canceles en tu cuenta de Apple. Puedes restaurar tus compras en la app.
¿Dónde puedo pedir ayuda?
Abre Menú → Mensajes en la app o escribe a support@tonedcore.com. Procuramos responder en 24 horas.
Menos dudas. Más tiempo para vivir.
Comidas que disfrutas. Fuerza que construyes. Una rutina que puedes mantener.
Descarga TonedCore para iPhonePara mayores de 18 años. Información de bienestar general, no asesoramiento médico.