Tu coach. Tu plan. Tu ritmo.
Un abdomen más firme, con un plan que se adapta a tu semana.
Fuerza y comidas hechas para tu horario real, y ajustadas cuando la semana se complica. Sol es tu coach dentro de TonedCore. Puede ver tu plan, tu historial y lo que hiciste ayer, para que nunca tengas que explicar todo desde cero ni volver a empezar.
Empieza hoy. Cancela cuando quieras. Todo se queda en tu dispositivo.
La diferencia es Sol
La coach que recuerda lo que ya le contaste.
Pregúntale lo que sea, a cualquier hora. Sol conoce tu plan, tu historial y lo que hiciste la semana pasada, así que no tienes que explicar todo dos veces. No te va a juzgar por una sesión perdida o una semana difícil. Te dirá qué está funcionando, ajustará lo que no, y señalará el progreso que quizá estás demasiado cerca para notar.
Hoy solo tengo 20 minutos.
Entonces haremos los dos movimientos que más importan esta semana: sentadillas y remo. El martes pasado hiciste sentadillas goblet con 25 lb, así que nos quedamos ahí y agregamos una serie. Saltamos el finisher.
La báscula no se ha movido en dos semanas.
No se ha movido, pero tu cintura bajó 1.5 pulgadas desde que empezamos y tu sentadilla subió de 20 a 25 lb. Eso puede ser recomposición, no estancamiento. Todavía no cambiaría el plan. Démosle una semana más.
Lo que Sol reemplaza
No empiezas de cero. Empiezas con experiencia.
Ya hiciste planes antes. Fuiste constante por un tiempo. Y luego una semana se llenó, el plan no se adaptó, y poco a poco se acabó. Eso no es un problema de disciplina. Es un problema de diseño. Los planes rígidos se rompen en semanas reales. Este está hecho para doblarse.
El entrenamiento genérico
Hecho para equipo que no tienes, a un nivel que se siente demasiado fácil o demasiado pesado. El tuyo se ajusta a lo que tienes y a lo que puedes hacer hoy.
El plan de comidas que abandonaste
Ingredientes que nunca volverías a comprar. El tuyo se arma con comida que ya te gusta, en porciones que caben en tu día.
El número que no te dijo nada
La báscula no cambió y pensaste que nada funcionaba, mientras tu cintura, tu fuerza y tu ropa decían otra cosa. Sol mira lo que la báscula no puede ver.
Cómo funciona
Un plan que se gana su lugar en tu semana.
Sol empieza aprendiendo tu cuerpo, tu horario, tu equipo y lo que sí comerías. Luego crea la primera versión del plan y la sigue afinando. Cada check-in le dice algo. Cada mes hace que el plan sea más tuyo.
- Aprende tu punto de partida. Tus datos, tu actividad, tus metas y tus límites. Si usas Apple Watch, puede construir desde tu movimiento real en vez de una estimación.
- Construye tu entrenamiento. Adaptado a tu equipo, tu nivel y los días en los que realmente puedes entrenar.
- Planea tus comidas. Comida real, porciones que tienen sentido y cambios cuando los quieras.
- Observa qué está funcionando. Cintura, fuerza, energía y cómo te queda la ropa, no solo la báscula.
- Ajusta y te dice por qué. Cada cambio viene con una razón. Ves qué cambió y qué espera que pase después.
- Cuando no hay que cambiar nada, también lo dice. Una buena coach sabe cuándo mantener el rumbo.
Comer, resuelto
Comida que se te antoja. Porciones que tienen sentido.
Sin alimentos prohibidos, sin reglas por colores, sin comer como otra persona. Sol arma tus comidas alrededor de lo que ya disfrutas y ajusta las porciones al plan. ¿No quieres la cena de hoy? Cámbiala y los números se actualizan. Y protege lo que más importa: suficiente proteína, suficiente comida para entrenar bien y un ritmo constante, no castigador. El plan que sigues en seis meses le gana al que abandonas en tres semanas.
Privacidad
Privado por defecto
Tu cuerpo, tus datos, tu teléfono. Las fotos de progreso nunca salen de tu dispositivo, nunca llegan a la nube y nunca se analizan: ni por nosotros, ni por Sol, ni por nadie. Es lo más privado dentro de la app, y lo construimos así desde el principio.
Las fotos se quedan en tu teléfono
Guardadas solo en tu dispositivo. Nunca subidas. Nunca analizadas.
Protegidas con Face ID
Tus fotos de progreso se abren para ti y para nadie más.
Sin calificaciones, nunca
Sin puntuaciones, sin estimar grasa corporal, sin compararte con nadie más que contigo misma hace un mes.
Borra lo que quieras, cuando quieras
Un toque borra una foto. Un toque borra todas, permanentemente.
Suscripción
El último plan que tendrás que empezar.
No porque sea perfecto desde el primer día, sino porque cambia contigo. Sol ajusta mientras tu cuerpo responde, tu horario cambia y te vuelves más fuerte. No hay nada de lo que tengas que caerte.
Empieza con SolPrecio
Opciones simples de suscripción
Menos que una sesión con una entrenadora personal, por una coach que está contigo todos los días. Acceso completo a Sol, tu plan de entrenamiento, tus comidas y tu seguimiento privado. Cancela cuando quieras: dos toques, sin llamada, sin presión.
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Acceso flexible para empezar sin un compromiso largo.
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El plan inicial para entrenamientos, comidas, revisiones y coaching.
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El mejor valor si quieres que Sol te acompañe todo el año.
Empresa
TonedCore es operado por T.T.A.A.A LLC
Operador del negocio
T.T.A.A.A LLC
Correo de soporte
Categoría del producto
Fitness, nutrición, recuperación y coaching privado con IA.
Soporte
Respuestas claras cuando las necesitas
Preguntas
Respuestas honestas antes de pagar
¿Qué tan rápido veré resultados?
Depende de tu punto de partida, tu constancia y tu cuerpo. Por eso no prometemos un número. Lo que sí te diremos es qué observa Sol: medidas, fuerza, energía y cómo te queda la ropa. Te mostrará lo que se está moviendo, incluso los cambios que pasan antes de que la báscula los refleje.
¿Puedo enfocarme solo en el abdomen?
Tu cuerpo decide dónde cambia primero, y ninguna app puede controlar eso. Lo que sí hace un buen plan es crear las condiciones: nutrición constante, fuerza progresiva, suficiente recuperación y tiempo para que tu cuerpo responda. Sol construye alrededor de tus metas y sigue tu medida de cintura para que puedas ver el proceso.
¿Qué pasa si pierdo una semana?
Nada se rompe. Sol retoma desde donde estás y ajusta. No hay rachas que perder ni necesidad de empezar desde cero.
¿Necesito gimnasio?
No. Sol construye alrededor de lo que tengas: mancuernas, bandas, una banca o nada. Dile qué cambió y el plan cambia contigo.
¿Y si no quiero tomar fotos de progreso?
Puedes saltarlas por completo. Las medidas también funcionan, y puedes desactivar fotos en onboarding o después. Nada en la app depende de ellas.
¿Es seguro si tengo una lesión o condición de salud?
TonedCore es una app de fitness y nutrición, no atención médica. Habla con tu médico antes de empezar cualquier programa nuevo, especialmente si tienes una lesión o condición de salud. Sol puede ajustar o cambiar movimientos cuando algo duele, pero es una coach, no una médica.